Уважаемая мама, я сочувствую вам и вашей дочери. К сожалению, мы не можем решить за наших детей их проблемы. Мы можем только их поддерживать. Я могу предложить вам десять способов, которые помогают справляться с расставанием с любимым человеком. Деликатно предложите ей попробовать их.
1. Прежде всего, нужно прекратить все контакты с ним. Это касается не только реальных встреч, но и общения в соцсетях и текстовых сообщений. Невозможно забыть человека, на страницу которого вы заходите каждый день. Как только дочь перестанет интересоваться тем, что происходит в его жизни, и займется своей жизнью, она сразу почувствует облегчение.
2. Уговорите ее попробовать что-то новое. Чем больше у нее интересов, тем меньше возможностей думать о неудавшихся отношениях и жалеть себя. Причем новые увлечения должны быть полезными и позитивными. Подойдут занятия йогой или другие виды физической активности.
3. Постарайтесь как можно меньше обсуждать с дочерью ее бывшего. Постоянные разговоры о нем только усилят эту нездоровую зависимость. Любая навязчивая идея – это путь к беспокойству, депрессии и потере интереса к жизни. Сейчас ваша дочь не может четко объяснить себе, почему случился разрыв отношений, но в жизни часто происходит что-то, что не зависит от наших желаний. Но такие события помогают нам стать более стойкими и гибкими.
4. Не предлагайте «вышибить клин клином». Не стоит бросаться в новые отношения, не придя в себя после разрыва. Иначе велика вероятность нового расставания и разочарования.
5. Напомните ей, что она молода и в ее жизни будет еще много событий. Но постарайтесь не обесценивать то, что происходило с ней раньше. Покажите, что вы уважаете ее и считаете важным ее отношения и ее выбор.
6. Убедите ее не интересоваться делами бывшего парня у общих знакомых. Это приводит к новым переживаниям.
7. Если эти знакомые сами стремятся рассказать дочери о нем, попробуйте убедить ее в том, что подобные разговоры надо пресекать. Если она твердо будет говорить о том, что ей это не интересно, знакомые расскажут об этом общим знакомым, и постепенно интерес к личной жизни вашей дочери и ее бывшего парня сойдет на нет.
8. Обсудите то, что происходит в ее жизни сейчас. Пусть попробует найти хотя бы одно событие каждый день, за которое она благодарна. Благодарность заставляет нас испытывать положительные эмоции даже в самые сложные периоды жизни.
9. Поговорите о дружбе и о том, кто из друзей ей по-настоящему дорог и близок, с кем ей приятно общаться. Подтолкните ее к новым знакомствам. Новые люди и темы для разговоров – хороший антидепрессант.
10. Убедитесь в том, что книги, которые читает дочь, фильмы, которые она смотрит, и музыка, которую она слушает, позитивные и жизнеутверждающие. Сейчас не время для грустного и трагического.
Не все перечисленные выше способы будут эффективны. Одним помогает общение с друзьями, другим – уединение с хорошей книгой, третьим – все в комплексе. Попробовать нужно все. Однако удаленная консультация не всегда эффективна. Если пройдет время, а состояние дочери не улучшится, нужно обратиться к специалисту.
Об эксперте
Барбара Гринберг (Barbara Greenberg) – клинический психолог. Ее сайт.
Помните, что у каждого человека свой собственный путь, и ваш друг не исключение. Все люди по-разному переживают разрыв отношений. Кто-то очень быстро берет себя в руки, а кому-то нужно больше времени. Более того, это даже не зависит от длительности отношений. Поймите, что ваш друг переживать расставание по-своему и вы не можете повлиять на то, как долго это продлится.
• Вероятно, вам придется проявить немало терпения, но в этой ситуации вы просто не можете сделать ничего иного. Не торопите события, пусть человек сам решит, когда он будет готов выйти из своего состояния.
Помогайте другу с повседневными делами. Когда человек настолько подавлен, ему бывает трудно даже сходить за продуктами или заняться другими домашними делами, особенно если они и в обычное время не вызывают у него энтузиазма. Не нужно сверх меры опекать друга, но можно взять на себя какие-то домашние хлопоты, скажем, купить еды или немного прибраться.
• Хотя такая помощь может показаться вам рутинной и незначительной, для вашего друга она будет значить очень много.
Продолжайте развлекаться вместе. Вы должны быть готовы к тому, что ваш друг будет грустить первое время после разрыва отношений, однако не думайте, что вам не следует отказаться от веселого совместного времяпрепровождения на недели или месяцы. Снова быть одному, особенно после длительных отношений и совместного проживания, — это стресс. Человек может чувствовать, будто потерял часть самого себя. Поэтому старайтесь возродить старые привычки, когда друг будет готов. Например, если вы всегда ужинали вместе в определенный день недели, продолжайте эту традицию.
• Благодаря этому ваш друг почувствует, что он возвращается к нормальной жизни.
• Помните, что ваш друг может чувствовать перепады настроения. Даже когда ваш друг вновь способен получать от жизни удовольствие, время от времени он все равно может испытывать грусть. Как бы вам ни хотелось, чтобы он снова развеселился, давление и уговоры тут не помогут. Просто будьте готовы выслушать его и не осуждайте.
• Возможно, сейчас как раз время испытать что-то новое. Найдите себе интересное приключение: отправляйтесь в полет на воздушном шаре, на прогулку верхом или просто съездите на выходные в другой город.
Следите за тем, чтобы ваш друг не искал утешения в алкоголе. Хотя ничего хорошего в этом нет, мы все прекрасно понимаем, что выпивать больше обычного в первую пару вечеров после расставания — это нормально. Однако когда первое потрясение от разрыва проходит, следите, чтобы друг не продолжал искать утешения в алкоголе, а тем более в наркотиках.
• Не говоря о том, что ваш друг рискует стать зависимым от алкоголя, здоровое тело восстанавливает здоровый дух гораздо быстрее. Поэтому вашему другу следует полноценно питаться, достаточно спать и заниматься физическими упражнениями, а не кочевать из бара в бар.
Подумайте, что поможет вашему другу почувствовать себя лучше. Хотя первое время вашему другу не следует избегать негативных эмоций или подавлять их, спустя некоторое нужно будет найти им иной выход. Процесс направления негативной энергии на положительные, продуктивные действия называется сублимацией. Помогите другу найти занятия, чтобы сублимировать свои чувства, и поддерживайте его интерес к ним.
• Ваш друг может заняться спортом, рисованием или музыкой, а может уйти с головой в работу, поднимаясь вверх по карьерной лестнице. Способы продуктивно справиться с ситуацией могут быть различными, но в любом случае другу нужен максимум вашей поддержки.
Позвольте другу выражать свой гнев. Нормальный процесс горевания проходит в несколько этапов, и следом за замешательством, отрицанием и печалью приходит гнев. Если ваш друг злится, это как правило, говорит о том, что он признал окончание отношений. Если гнев не выходит за рамки разумного и не превращается в агрессию по отношению к окружающим, сам по себе он не означает, что ситуация вышла из-под контроля.
• Тем не менее, не стоит соглашаться с обобщениями «все женщины врут» или «все парни — козлы». С вашим другом плохо обошлись не абстрактные «все», а один конкретный человек.
Попросите друга не спешить с новыми отношениями. Чтобы отвлечься от душевной боли, ваш друг может начать искать утешения в новых отношениях, к которым он совершенно не готов. Это такая же плохая идея, как и избыток развлечений: другу нужно не убегать от проблемы, а принять ее и пережить.
• Постарайтесь отговорить друга с головой бросаться в новые отношения, но делайте это очень деликатно. Ведите себя точно так же, как и в ситуации, когда вы пытались остановить его от попыток вернуть бывшую любовь. Иными словами, не стоит сильно расстраиваться, если друг не послушает вас, и не запрещайте этого другу так настойчиво, чтобы он захотел поступить вам назло.
«Пора уйти с радаров»
Это вполне действенный способ. Через неделю-другую про него, и правда, забывают. В случае внезапной встречи единственно верное действие — поскорее скрыться с глаз бывшей пассии.
Делается это по двум причинам:
• человек не способен нести ответственность за свои поступки,
• он боится увидеть и испытать на себе живую реакцию бросаемой им девушки.
Другими словами, мой приятель — маленький мальчик в теле тридцатилетнего дяденьки. Если вы взрослый человек, или считаете себя таковым, то никогда так не делайте. Это недостойно. Учитесь нести ответственность за свои поступки.
«Давай останемся друзьями»
Вообще детский сад. После такой фразы, остается разве что огреть своего бывшего пластмассовой лопаткой по голове. Прежде, чем сказать подобное, на долю секунды включите мозг и подумаете:
• друзьями вы были до того, как увидели друг друга голыми,
• друзья, если они не полярники, не спят друг с другом,
• как вы себе это представляете: будете встречаться по выходным, раз в месяц — ходить в кино, есть мороженое, на прощанье жать друг другу руки?
«Я тебя не достоин»
В отношениях, как и в спорте, судить о ваших достоинствах имеет право только ваш партнер. Если она с вами в отношениях, значит хоть плохенькие и неказистые достоинства у вас все же есть.
Говоря подобное, на что вы рассчитываете? На «нет-нет, ты прекрасный человек, и лучшего мне не встретить в жизни»? Не ставьте себя и партнера в унизительное положение.
«Не хочу делать тебе больно»
Если вы говорите подобную фразу, желая разорвать отношения, вы вроде как и делаете больно. Разве не так? Человек вас любил, дорожил, на что-то надеялся, а тут — бац, и вы своей гуманностью бьете ему прямо под дых. То есть, либо вы больны садизмом, либо идиотизмом.
«Ты прекрасный человек, но…»
Какое «но» может быть? Вы когда-нибудь отказывались от куска торта, потому что он слишком вкусный? Или бросали работу, потому что там слишком много платят?
Не стоит думать, будто ваш партнер ничего не понимает, и эта фраза заставит его подпрыгнуть от восторга: «Ура! Я прекрасный человек. Раньше мне было это неизвестно. Наконец-то мне открыли глаза… и почему-то бросили».
«Я слишком занят»
Юрий Гагарин был слишком занят. Вы – нет. Не может найтись таких дел на земле, которые нельзя было бы отложить ради любимого человека. Вы не собаку себе завели: человека не нужно два раза в день водить в туалет и кормить — большинство способны справляться с этими проблемами самостоятельно.
Так что, говоря подобное, вы вынуждаете человека думать, что у вас нет времени и желания общаться именно с ним.
«Давай сделаем перерыв»
Для всех желающих наглядно познакомится с тем, что из этого получится, советую посмотреть сериал «Друзья» (2 сезон, 16 эпизод, где Росс на время расстается с Рэйчел). У меня тоже в жизни был такой эпизод. Так же, как Росс, я не знал правил поведения в подобной ситуации. Не знал потому, что их вовсе не существует.
Что можно и чего нельзя делать, если ты «на время расстался»? Это как быть немножко беременной. Согласиться на иллюзию отношений может только очень слабый или очень любящий человек. Надевать на такого человека короткий поводок очень негуманно.
«Я не хочу отношений»
Так и хочется сказать: «Минуточку, а все, что было до этого, как называется?» Все эти взгляды, охи-вздохи, звонки по ночам и прочее.
Отношения – это не только дети и ипотека. Если два человека эмоционально вовлечены в общение – это уже отношения. Если вы спите вместе – это уже отношения. Будьте добры и формулируйте фразу точнее: «Я эгоцентричный человек, который не хочет далее продолжать наши отношения» — признайте сам факт этих отношений. Партнер должен понимать, что вы воспринимали общение с ним, как поездку в купейном вагоне: «неплохо провели время, но мне выходить. Приехали».
Далеко не всегда инициатор расставания такой негодяй, как кажется. Говорят, спасение только одно: относитесь к ближним так, как хотели бы, что бы они отнеслись к вам.
• Расскажите друзьям:
• Любовь
У меня был опыт, когда 50-летний мужчина поступил, как в пункте №1. Я долго пыталась понять, почему ему трудно было просто все по-человечески объяснить: или я ему разонравилась, или он побоялся какой-то ответственности (у меня есть ребенок). В конце-концов, я просто отпустила ситуацию (правда полгодика помучилась). Только вот не пойму, зачем он до сих пор присылает мне свои фото на емайл? Я теперь задаюсь вопросом, почему те люди, которых ты искренне любишь, делают больнее всего
• Аня
Все-таки пункт 8 кажется вполне приемлемым, если добавить «с тобой». Если человек понял, что ошибся с выбором и сразу об этом четко сказал — молодец! Я бы даже выяснять не стала, почему он так решил... Не хочет и все.
• Ири
Ужас, как глупо звучит)))) признаюсь, лет в 18 я сама применяла отмазку N7(((((
Добавить изображение Формат .jpg, .png. Размером не более 15 Мб
(0 )
Подругу бросил парень: как лучше всего ее поддержать
Мы часто волнуемся и переживаем за наших друзей, особенно когда им плохо, пытаемся как-то смягчить их душевную боль. Если подругу бросил парень и ушел к другой, то многие девушки задаются вопросом, как поступить в такой сложной ситуации, чтобы поддержать близкого человека словом и делом. Быстрых решений здесь нет, наберитесь терпения. Мы дадим несколько советов.
• Как успокоить подругу, если ее бросил парень
• Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень
• Какие слова помогут в данной ситуации
• Какие фразы ни в коем случае нельзя говорить подруге, которую бросили
Как успокоить подругу, если ее бросил парень
Многие женщины сталкиваются с проблемой, как утешить, морально поддержать лучшую подругу в тяжелую минуту её жизни. Это может быть весьма непросто, особенно если брошенная своим парнем девушка – особа чувствительная, нервная и склонная жалеть себя. Предательство всегда воспринимается тяжело, тем более если к человеку испытываешь сильные чувства.
Настоящие друзья всегда терзаются сами, когда друг испытывает душевную боль. Поэтому, узнав, что подругу бросил парень, бывает трудно справиться с собственным волнением, чтобы не расстроить еще больше покинутую девушку. Однако есть несколько довольно простых правил, которые помогут вам выйти из этой тяжелой ситуации и успокоить подругу. Вот они:
• Для начала выслушайте. Дайте вашей подруге выговориться, отвести душу, не перебивайте её. Пусть девушка почувствует с вашей стороны максимальное взаимопонимание.
• Любым способом дайте ей понять, что вы не просто слушательница, а готовы утешить подругу в ситуации, когда ее бросил парень, и не дадите ей почувствовать себя одинокой.
• Конечно, лучший способ отвлечься – чем-нибудь заняться. Будет очень хорошо, если вы предложите ей прогуляться на природе, в парке, на берегу реки, даже просто на улице. Главное, чтобы девушка сменила обстановку, забыла о месте, связанном с бывшим парнем. Ничто не должно напоминать о нём, поэтому правильной тактикой будет отвлекать её, не оставлять наедине с гнетущими переживаниями. Но не перестарайтесь, чтобы это не выглядело наигранно.
• Что еще сказать подруге, которую бросил парень? К примеру, что расставание было единственным и правильным решением и что не стоит пытаться воскресить те отношения, которые умерли.
• Можете вместе сходить в спа, на маникюр или записаться на курсы йоги. После съеденных шоколадок это будет полезно.
• Вашей подруге могут прийти в голову странные идеи наподобие побриться налысо или сделать вульгарную татуировку. Отговорите её. Потом, когда девушка успокоится, вряд ли она будет в восторге от таких перемен.
• Пусть поменьше сидит в соцсетях, особенно на страничке своего бывшего возлюбленного. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Для того чтобы двигаться дальше по жизни, смотреть назад не нужно.
Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень
Прежде всего, не нужно морализировать и жалеть свою и без того несчастную подругу – это лишь подчеркнет ее боль и еще больше все усложнит.
Воздержитесь от поучений и советов. Прошлое уже не вернется. Ваша подруга – взрослый человек, поэтому все возникшие на пути проблемы она в силах преодолеть.
Часто женщины, думающие, как поддержать словами подругу, которую бросил парень, начинают настраивать её против бывшего. Но это крайне неверная позиция! Правильнее будет постараться вообще о нем не упоминать или свести воспоминания к минимуму. Перенесите внимание на неё саму, на позитивные моменты в жизни.
Не берите на себя обязанность сразу познакомить подругу с новым парнем, потому что она поневоле будет его сравнивать с предыдущим.
Откажитесь от фразы «Ты найдешь себе лучше», ведь пока чувства девушки не угасли, самым лучшим для неё остается тот, кто её бросил.
Не говорите, что все мужики козлы, а то ваша подруга может начать испытывать отвращение ко всему мужскому полу. От этого её будущая личная жизнь может сильно пострадать.
Не нужно подстрекать её к злым чувствам, к мести. Это никогда не заканчивается хорошо, а вот негатива несет с собой немало.
Не рассказывайте ей истории из собственных отношений с мужчинами. Эта тема сейчас неприятна и болезненна. Есть множество других интересных нейтральных тем.
Ни в коем случае не пытайтесь найти утешение в алкоголе. Спиртное еще никого не вылечило, а вот искалечило судеб достаточно.
Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны
Правильно успокоить несчастную девушку помогут вам следующие простые фразы:
• Даша, я тебя не успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в такой ситуации. Я тоже плакала как ты, но время всё лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.
• Катя, когда предает любимый парень, очень тяжело и сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только сильнее становимся. Сейчас он тебе кажется единственным, но со временем ты так не будешь думать. Наверно вас сама судьба развела, и никто не виноват.
• Насть, твой парень сам не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты уже совсем по-другому будешь всё воспринимать. Просто сначала всегда тяжело. Надо перетерпеть это время. Пережить.
• Ирка, думаешь, я тебя понять не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна помощь и поддержка. Возьми себя в руки и попробуй переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все точки над i. Вдруг ты ничего не потеряла, а, наоборот, приобрела.
• Кира, я не говорю, что Олег в чём-то плох, да и ты здесь ни при чём. Любое расставание следует выплакать и забыть навсегда, но помочь в этом может лишь время. Я, как твой близкий человек, просто буду рядом.
Не считайте, что вы вправе осуждать парня, который бросил вашу подругу, ведь она его еще любит. Любое слово против него сейчас может её ранить. Ваша задача – проявить понимание и оказать нужную поддержку.
Что не следует говорить подруге, которую бросил парень
Подругу бросил парень? Есть фразы, которые в данной ситуации могут нанести большой вред. Только ненавидя женщину и желая ей зла, можно сказать нечто подобное:
• «Ты сама виновата» — только этого и не хватало услышать сейчас вашей брошенной подруге.
• «Он классный парень, и легко найдет себе другую», «Ты не заслуживала такого как он».
• «Я думаю, ты сделала неправильно», «Ты допустила большую ошибку».
• «Таких отношений у тебя больше в жизни никогда не будет».
Похожие фразы ранят самолюбие, забудьте о них. Даже если вы и правда считаете, что виновата во всем подруга, а не её парень, то держите своё мнение при себе. Лучше пусть она придет к такому выводу сама, без вашего участия. Это поможет ей изменить как-то сложившуюся ситуацию.Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень
Есть один очень интересный метод, который советуют многие практикующие психологи. Порекомендуйте подруге начать решать проблему при помощи «письменной работы». Пусть берёт блокнот, ручку и начинает заниматься важной, хоть и морально тяжелой процедурой.
Лист нужно разделить на три части: в первой будет записано то, что положительное ваша подруга потеряла с уходом любимого, во второй – что хорошее есть в сложившейся ситуации, в третьей надо попытаться наметить свои планы на будущее. Допустим, после ухода парня девушке приходится коротать вечера в одиночестве. Это время можно превратить в полезный и продуктивный отдых, ведь всегда найдутся дела, до которых раньше не доходили руки. Например, прочитать какие-то нужные книги, начать (или продолжить) учить английский, заняться хобби, сходить в бассейн, записаться в фитнес-клуб, встретиться со старыми друзьями, с которыми всё никак не получалось пересечься. Это отлично отвлечет от грустных переживаний, а также позволит улучшить фигуру, что весьма неплохо.
При этом подруга должна понимать, что её бывший никуда не делся и живет в одном с ней городе. В любую минуту она случайно может встретить его в магазине, парке, да где угодно. Пусть спросит себя саму, хочет ли она предстать перед ним в виде блёклой, опустившейся, обвисшей дурнушки с несчастным взглядом брошенной женщины? Скорее всего, нет. А как приятно будет видеть его изумление, когда бывшая в отличной форме промелькнет мимо и заставит усомниться, а был ли он прав, когда решил расстаться с такой красоткой.
5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной
Как помочь подруге, которую бросил парень? Ведь такое не забывается легко, а чтобы залечить раненное сердце, требуется время. Это лучший лекарь. Замечательно, когда есть рядом те, кто может понять и поддержать морально: друзья, близкие люди. А еще очень хорошо, когда поднимают настроение фильмы. Посоветуйте вашей подруге посмотреть их, а еще лучше сделайте это вместе, ведь в компании всегда интереснее!
• «Отпуск по обмену»
Романтика – это то, что необходимо сейчас. Фильм напоминает о разных видах любви, существующих на нашей земле. Кейт Уинслет в ленте играет роль Айрис, которая влюбилась в мужчину, не отвечающего ей взаимностью. Героиню Камерон Диаз, Аманду, бросил молодой человек. Аманда и Айрис решают поменяться домами на время отпуска и постепенно понимают, что найти настоящую любовь немного сложнее, чем принято думать. Это один из лучших фильмов для того душевного состояния, когда вся жизнь кажется сплошной черной полосой.
• «Обещать – не значит жениться»
Романтическая комедия. Хоть и легкая, но поднимает очень непростые вопросы, которые хотя бы раз в жизни задавала себе каждая девушка. Почему он равнодушен? Почему он не звонит, не строит совместные планы? Почему он, в конце концов, не женится на мне? Неужели, вы просто ему не нравитесь? Именно так и называется забавная книжка сценаристов знаменитого сериала «Секс в большом городе», по которой было снято это кино. А если девушка больше не нравится своему парню, то придется расставаться.
• «Война супругов Роуз»
Почему бы не посмеяться, ведь море слёз уже выплакано, пора и честь знать. Скажите подруге «хватит рыдать» и покажите ей этот фильм. Черная комедия, название которой по-английски звучит как «Война роз», отсылая к войне Алой и Белой Розы. Обычная ссора мужа (Майкл Дуглас) и жены (Кэтлин Тернер) внезапно перерастает в целый апокалипсис. Дуглас нечаянно убивает кошку Тернер, а та в отместку хочет преподнести ему паштет из собачьего мяса. Этот фильм – как раз то самое, чего вам не хватает, когда хочется бить тарелки, крушить дома стены и дать экс-любимому кулаком по голове.
• «Искупление»
Зрелищное кино режиссера Джо Райта по одноименной книге Иэна Макьюэна о любви, которой не суждено быть. Действие начинается в Англии, в далёком 1935 году. Старшая сестра Сесилия (Кира Найтли) и младшая Брайони (Сирша Ронан) проводят лето в своем загородном доме. Брайони, которая хочет быть писательницей, наблюдает за интрижкой Сесилии с сыном садовника Робби (Джеймс МакЭвой). Брайони разлучит беспечных любовников, но она же их и воссоединит. Жаль, правда, что они этого не узнают. Очень грустный фильм, но светлый и для тех, кому хочется плакать – идеальное лекарство.
Серьёзная роль Джима Керри. Только заранее предупредите свою подругу, что это кино может вызвать в ней мысль о том, что парень, который её бросил, на самом деле является ее суженым. Керри играет роль Джоэла Бариша, а его девушку Клементину – Кейт Уинслет. Они оба понимают, что их отношения не очень-то удачны, а потом просто решают уничтожить свои воспоминания. Но судьбу изменить невозможно, Клементина и Джоэл влюбляются вновь!
Если девушка хочет вернуть бросившего её молодого человека, порекомендуйте посмотреть это видео эксперта по отношениям Ярослава Самойлова:
Спасибо, что дочитали эту статью до конца
Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!
БЕСПЛАТНЫЙ
ОНЛАЙНКУРС
16 декабрь
17 декабрь
18 декабрь
19 декабрь
20 декабрь
Мероприятие
с участием лично
Ярослава Самойлова
!Ещё больше интересных статей
Слова поддержки при расставании с парнем
• В первую очередь готовь жилетку для потоков слез. Есть соблазн вздохнуть с облечением, если подруга не торопится изливать душу и делает вид, что она в порядке, — но ты-то знаешь, что это не так. И чем скорее она выговорится — тем быстрее ей полегчает.
• Неоригинальный, но очень важный пункт: шоколад. Ты все про него знаешь: эндорфины и все такое. Подари бедняге огромную шоколадку или коробку шоколадных конфет.
• Распространенная ошибка — начать рассказывать брошенной подруге, каким жалким [вставь любое уничижительное сравнение] был ее милый. Это даст обратный эффект: она начнет его защищать, ведь у нее еще остались чувства к нему, и ты окажешься крайней.
• Лучше напомни ей о причинах расставания. Так, не критикуя напрямую ее мужчину, ты показываешь ей, что это были не те отношения, о которых стоит жалеть.
• Плохой пример: "Да он же хам, неряха и не пропускал ни одной юбки, и к тому же туп, как пробка!"
• Хороший пример: "Подумай — ну и чего ты лишилась? Нелестных отзывов о себе, грязных тарелок под кроватью, измен? Ты достойна мужчины, который станет тебя ценить и с которым тебе будет о чем поговорить".
• Поставь для нее музыку ваших подростковых лет — например, ту, под которую вы зажигали на школьной дискотеке. Или поставь старый любимый фильм. Пусть она послушает или посмотрит что-то, что ассоциируется у нее с тем временем, когда она еще не встретила того, о ком плачет. Это поможет ей вернуться к подзабытой себе и словно бы вычеркнуть годы неудачного романа или брака.
• Заставь ее выйти прогуляться, потому что твоя мама была права: свежий воздух идет на пользу. Всего лишь после пяти минут прогулки у людей улучшается настроение и повышается самооценка.
• Сходите в совершенно новое место — неважно, куда: в кафе, живописный сквер или недавно открывшийся торговый центр, где ей ничто не напомнит случайно о нем. Пусть ощутит, что радоваться и веселиться можно и без него.
• Еще лучше, если вам удастся устроить небольшой отпуск и махнуть на море. Говорят, оно — лучший доктор по лечению разбитых сердец.
• Убеди ее купить что-нибудь из одежды, в которой она выглядит сногсшибательно. Ей сейчас необходимо поднять самооценку.
• И немного заботы о себе любимой ей сейчас ох как не помешает. Запишитесь на маникюр, сходите вместе в спа или займитесь йогой. Заодно компенсируете урон от поедания шоколада.
• Но отговори ее от каких-либо серьезных и уродующих перемен вроде побриться налысо, сделать дурацкую татуировку на видном месте или вдеть в нос кольцо. Когда она придет в себя, то вздохнет с облегчением.
• Исследования показали то, что и так было очевидно: людям, которые проверяют обновления на странице тех, с кем расстались, требуется больше времени, чтобы эмоционально восстановиться и двигаться дальше.
• Напомни ей, что любишь ее. И скажи, что она справится: это просто момент, который надо пережить и перетерпеть. Если тебе тяжело говорить такие вещи лично — напиши ей коротенькое сообщение. Но убедись, что ты дала ей понять, что ты рядом.
Отсеки лишнее
Исследование, опубликованное в Journal of Neurophysiology, показало, что, когда ты проходишь через разрыв, твое тело реагирует так же, как у наркомана в завязке. Дай подруге возможность высказаться, выразить свои эмоции, будь то гнев, грусть или ступор. Но для этого ей нужно действительно «вырезать» из своей жизни бывшего. «Не звони, выброси все записки, очисть все смс. Не приближайся к нему», — говорит доктор философии Хелен Фишер, проводившая исследование. Пусть подруга удалит бывшего из друзей во всех соцсетях. Исследование, опубликованное в Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, сообщает, что оставаться на связи в Фэйсбуке со своим экс- может остановить личностный рост и процесс восстановления после разрыва.
Останови ругательства
У твоей подруги наверняка есть злые слова о бывшем. Когда ей захочется их высказать, не позволь этому произойти. «Помоги ей избавиться от привычки говорить об этом человеке», — предлагает доктор психологии Джина Баррека. Прошлое нельзя изменить, и всегда есть выбор: например, не жить во всех ужасных вещах, что происходили, прокручивать их в голове снова и снова. Поощряй ее в том, чтобы расставание было экологичным.
Вот простое правило по экологичному расставанию: Для начала помоги подруге разобраться, что стало причиной расставания. Если она была не права, то помоги ей принять неприятную правду о себе и измениться к лучшему. Может быть в этот момент отношения еще можно спасти. Если же между подругой и ее бывшим произошел неразрешимый конфликт, напомни ей, что в отношениях обоим партнерам должно быть комфортно, и она не должна терпеть то, с чем не может ужиться.
В ситуациях, где бывший поступил плохо и разбил сердце твоей подруги, постарайся оградить ее от грубости в его адрес. Гнев делу не поможет, а память о хорошем будет искажена.
Напомни своей подруге, что если ее парень поступает, как поддонок, то от него нужно бежать без сожалений. Если же подруга ушла сама, то поддержи ее в этом выборе, если он сделан по правильным причинам.
Подготовься к переменам
Твоя подруга переживает сложный переходный момент, и это может повлиять на другие аспекты ее жизни, включая и вашу дружбу. Она испытывает горе, поэтому ей уже не удастся быть такой же хорошей подругой, к какой ты привыкла. Это не значит, что это продлится всю жизнь. Просто будь готова, что общение может стать напряженным или нечувствительным, местами даже пренебрежительным. Легко быть друзьями, когда в вашей жизни все идет гладко. Гораздо труднее удерживать связь, когда кто-то то нуждается в тебе.
Не бери на себя все
Предоставить свое плечо, чтобы поплакать, — важный аспект во время кризиса. Эмпатия — необходимая часть проявления заботы. Но, когда ты выслушиваешь чужие страдания и пытаешься понять, как сделать лучше, помни о границе, которую не стоит пересекать. Сними давление со своих плеч, не испытывай ответственность за ее исцеление. Ты не должна быть идеальной советчицей и решать все ее проблемы, в основном тебе нужно просто слушать.
Предложи профессионалов
Сильные переживания могут быть трамватичными. Если ты видишь, что твоя подруга загибается и впадает в депрессию, не бойся предлагать ей профессиональную помощь. Ты близка с ней, так что знаешь, когда все становится очень плохо. Ей может быть трудно и неприятно услышать правду, но твоя любовь к ней должна быть выше любых стереотипов.
Не говори лишнего
Твоей подруге точно не понравится слышать: «В море полно рыбы, ты найдешь кого-то еще». На данный момент она не может двигаться вперед, потому что до сих пор не оправилась от расставания. Она плачет о том, что потеряла. Это может звучать для нее как:
Да, ты не можешь быть с тем, с кем хотела, но у тебя может быть кто-то другой.
Также негативно могут быть восприняты фразы «Он все равно был козлом», потому что подруга всегда может тебе возразить: «Ты серьезно считаешь меня дурой за то, что я его любила?». Попробуй направить ее жалобы на бывшего в конструктивное русло, например: «Ты всегда жаловалась на то, как он низко себя ведет во время споров. Тебе сейчас больно, но вдумайся, тебе больше не придется этого выслушивать!».
Еще одна стоп-фраза: «Ты лучше, чем его новая девушка». Это все неважно, потому что сердце все равно свое не получит. Вместо того, чтобы сравнивать подругу с кем-то, объясни, насколько она прекрасна сама по себе. Скажи, что ты знаешь, какая она сильная, и что она сможет пройти через это.
Стихи на тему «Поддержка»
Кто сказал, что время - лечит?
Лечат - сердцем, делом, взглядом.
Лечит тот, кто, взяв за плечи, скажет:
- Я с тобою рядом!
Лечит тот, кому ты веришь.
Кто не даст тебе - хандрить.
Кто всегда - откроет двери,
И тебя заставит - ЖИТЬ...
Не лезьте в душу никому...
Не надо лишних задавать вопросов
Тем, кто на них не хочет отвечать.
Или пошлют, или посмотрят косо,
А в худшем случае начнут вам врать.
Не лезьте в душу никому. Не надо.
Пусть даже это близкий человек.
Кто доверяет вам — тот с полувзгляда
Поймёт вас как никто и лучше всех.
Не лезьте, никому не лезьте в душу.
Побудут пусть с собой наедине.
Ну, а потом найдут, быть может, нужным
Открыть вам сердце. Ну, а может, нет…
«Терпением спасайте души ваши» -
Написано. И не сказать верней.
Да обойдёт вас горестная чаша
Лжи, отчужденья близких и друзей.
Когда им трудно - просто будьте рядом,
И тем проявите свою любовь.
Не лезьте в душу никому, не надо.
Участье - то, что чувствуют без слов.
У каждого из нас есть точка срыва,
Когда становится на сердце тяжело,
Когда нам кажется, что падаем с обрыва,
И жизнь становится, как черное пятно…
У каждого из нас есть луч надежды,
И кто-то очень близкий и родной
Не даст тебе упасть в пучину бездны,
И скажет: «Ты не бойся, я с тобой!»
Подруге
Ты всегда меня поддержишь,Выслушаешь и поймёшь.
Просто так ты не обидешь
И никогда не упрекнёшь.
Да,мы знакомы не с детства,
Но рады друг другу всегда.
В моей душе,ты заняла почти главное место-
И это не просто слова.
Мне тут тебя безумно не хватает.
Совместного пения,смеха.
Как ты,меня никто не обнимает
И расстоянье дружбе-не помеха.
Я надеюсь,не разведёт нас с тобою судьба.
И дружба всегда будет крепкой.
Ты мне стала так дорога,
Что я рада тебе каждой клеткой.
С тобой хоть видимся мы редко
Ты знай-я всегда жду тебя.
Если уйдёшь,в душе будет едко
И этот стих для тебя.
Когда мы по родным скорбим и плачем.
Когда нам их назад не возвратить.
Слова поддержки очень много значат.
Они нам помогают дальше жить.
Что будет завтра с нами, мы не знаем.
Все в этой жизни непредвиденно у нас.
Быть может, мы кому-то помогаем.
А кто-то нам поможет в трудный час.
Нам тёплые слова необходимы.
Они, как воздух и вода, нужны.
Ведь в скорби наши души так ранимы.
Забота и поддержка здесь важны.
Как тяжело терять родных и близких.
Представить это в мыслях невозможно.
Попросим, чтобы Бог послал нам силы.
Ещё терпения дал, как можно больше.
Нам Бог пошлёт ту помощь из небес.
Как благодать пусть всем она поможет.
Ведь, соболезнуя друг другу здесь.
Себя мы успокаиваем тоже.
Устала быть сильной, устала быть мудрой…
Устала спасать, побеждать, выживать.
Глаз хочется добрых, рук хочется милых,
И губ, чтоб могли о любви прошептать.
В объятьях укрыться, уснуть, раствориться,
Подушкой пусть станет мужское плечо,
Чтоб наговориться, как будто напиться,
Чтоб все это было еще и еще…
Нам не хватает чьих-то теплых рук
Нам не хватает чьих-то теплых рук,И нежности в объятиях любимых,
Чтобы согреться посреди разлук,
И все забыть печали горьких мук,
Чтобы понять, что ты необходима,
Достаточно всего лишь теплых рук…
Нам не хватает сердца теплоты,
И взглядов ласковых, любимых, милых,
Как много в жизни всякой суеты,
Как много в сердце всякой маеты,
Как мало рядом так необходимых,
Так нужных рук, их нежной теплоты.
Нам не хватает чуточку чудес,
Смущенных глаз и трепетных признаний,
Когда никто из вас не сможет без -
Без чьих то рук, без радостных желаний,
Когда из вас двоих никто не сможет без...
Нам не хватает чьих-то жгучих слез,
Но не печали - счастья и надежды,
Когда поймешь, что это все всерьез,
То радость чьих-то очень жгучих слез,
Когда вдвоем, и никого нет между,
Когда вдвоем, и это все всерьез.
Нам не хватает чуточку любви,
Чтобы согреть израненное сердце,
Когда объятья нежнЫ и крепкИ,
И души так отчаянно легки,
И больше не случится вновь, как прежде,
Нам не хватает чуточку любви...
И снова я слышу: «Ты сильная, ты сумеешь,
Ты справишься, так держать, береги себя!»
Но трещины в сердце словами, увы, не склеишь…
Слова, что не сердцем сказаны – лишь вредят…
Откуда берутся такие смешные мысли
О силе моей и о том, что должна суметь?
А глянули в душу бы мне и, как комп, зависли…
Открыта душа, как всегда, но не хочет петь!
Поддержка имеет смысл, и это важно,
Но можно без слов, а тихонечко рядом быть…
Сухие глаза, но от слёз стало сердце влажным.
Советы опять: «Научись же себя любить!»
Спасибо, конечно, но я не прошу советов…
И вдруг полюблю себя, то зачем мне вы?
Я сильную женщину, вроде, встречала где-то,
В кино, где слезам не верят, и фон Москвы…
Предательства, чья-то подлость – с годами учат,
В ту душу, где натоптали, гостей не звать.
В итоге – снаружи солнце, а в сердце – тучи…
Согреться хотелось многим… А согревать?
И вроде живёт человек, а душа не дышит.
О женщине сильной звучит, не смолкая, речь…
«Держись, береги себя!» - постоянно слышу,
Но что-то не слышно: «Я буду тебя беречь!»
Семья — это о самых дорогих.
О самых нежных, горячо любимых.
О самых добрых, самых ласковых.
О самых сильных и чуть-чуть ронимых.
Семья — это тот хмурый взгляд отца.
Улыбка матери, поддержка и вниманье.
Семья — это открытые сердца,
В которых нет укора и страданья.
К нам в гости часто заходит грусть,
Проблемы рядом, проблемы всюду.
И что-то давит нам вечно грудь..
И очень хочется верить в чудо.
И очень хочется - то тепло;
И очень хочется - ту поддержку.
Что прогоняет с пути все зло;
Дает на счастье еще надежду.
Дает нам веру идти вперед,
Когда нам больно, когда нам страшно.
Нам очень нужен тот, кто поймет!
Кто будет рядом! Нам это важно.
А, знаешь…
никогда не поздно заново начать.
Влюбится, даже поменять работу.
Жизнь кардинально поменять…
Лишь бы знать, ты не один.
Есть рядом кто-то…
Тот, кто не обидит, не предаст.
Кто поддержит в новых начинаниях,
с кем разделишь горе, беды, страх…
кто не даст споткнуться в час отчаянья.
С кем ты можешь просто быть собой,
Искренне смеяться, горько плакать.
И не страшно вверх с таким лететь…
Даже если, вдруг, придется падать.
Рядышком
Можно я тихонечко рядышкомпосижу с тобою у краешка,
обниму тебя легким крылышком
и не дам тебе соскользнуть.
Не гони меня – я не выдержу!
Я, возможно, даже не выживу.
Не возможно – точно не выживу!
Как же я пройду этот путь
без тебя? Мне Богом доверено,
рядом быть, весь путь, что отмерян мне.
Так шагай смелее, уверенней.
Я дана тебе навсегда!
И сейчас, тихонько рядышком
посижу с тобою на краешке.
И прижму к себе сильным крылышком,
чтобы не случилась беда.
Ненужная поддержка
Вот так всегда,Желаю счастья людям,
А им поддержка не нужна,
Я попадаю круглосуточно,
В чужие, мне ненужные дела,
Сую я нос куда не надо,
И думаю смогу помочь,
Увы..Но Людям без меня хватало-
Чужой поддержки и ненужных слез,
Зачем же я помочь, стараясь,
Хожу, переживаю тут и там,
Зачем же в мыслях, разбираюсь?
Ведь только навредила вам.
Тревога
Сижу и думаю я о тебе ,Тревожит что-то душу мне !
Какой уж день ты сам не свой.
Себе я места не нахожу ,
В душе грущу, в себя грущу .
Дай, Господи , прошу, мне нужно знать ,
Что делать, как любимого мне поддержать?!
Каким поступком, словом, взглядом
Сама который день я не пойму!
С ним , только с ним я буду рядом,
У Бога силы я займу ..
Мне б только Господи узнать ,
Как мне родного человека поддержать!
Душа в ожидании чего-то замерла ,
Тревога спокойствие в секунду забрала !
Не спать, не есть , не знать мне счастья ,
Что на пороге дома моего ненастье!
Как мне прогнать злую гостью прочь ,
Мне эту ношу одной, Господь, не превозмочь ..
Слезами горькими я вытру пол,
Грусть и печаль соберу в подол,
И все сожгу, без сожаления!
Зло - не заслуживает прощения!
И прежде, чем в семью злу лезть
Приносит впереди себя плохую весть!
Не жди ты чудо, что само пройдет!
Само лишь счастье смело унесет !!!
Будь рядом, поступком и взглядом
И просто будь рядом...
— Давай начнем сначала, всё заново и сново?
— Не надо! — я кричала, — Любить я не готова!
— Давай, забудь обиды, не вспоминай былое.
— Нет. Я давно разбита. Не кем-нибудь, — тобою.
— Нет смысла что-то строить- Вернемся в теже чувства?!
— Боюсь тебя расстроить: В моей душе так пусто!
— Как время пролетело! Люблю тебя, как прежде.
— А я забыть успела, устала жить надеждой.
— Тебя вернуть не просто. Давно закрыты двери?
— Пойми, я стала взрослой. Теперь словам не верю…
— Давай начнем сначала!!! Тобой лишь сердце дышит!
— От боли, Я, кричала, но ТЫ меня не слышал.
— Малыш, но что мне сделать? К твоим ногам склоняюсь…
— Хвалю тебя за смелость, но больше не «сломаюсь»!
Сожгите прошлое в огне… Гори все прахом…
Не сожалейте ни о чем… Забудьте махом !
Не вспоминайте о плохом… И о хорошем…
Не собирайте под столом… от счастья крошек…
Ведь вы достойны не кусков… И не огрызков…
Лишь стоит руку протянуть… Пирог так близко…
Так насладитесь им сполна… Вином запейте…
А то что было и прошло… На то — забейте.
Вас не любили? Ну и пусть… Вы обожали…
Играли с Вами … Ну и что? Ведь Вы не знали…
Залижем ранки… Не беда… И улыбнемся…
Утрем слезинки на щеках … Не плачь…
Прорвемся !
Сожгите прошлое в огне… Вперед идите…
